Dejar de Fumar

 

La clave de esta adicción es una necesidad o dependencia obsesiva y compulsiva hacia esta sustancia nociva, el tabaco. La adicción por definición implica pérdida de libertad, una necesidad tan fuerte que la persona pierde su capacidad de dominio de esa situación. Además, existe una preocupación que se puede convertir en obsesión por esa sustancia que causa la adicción, en este caso, el tabaco. La ansiedad que se produce pata satisfacer esa necesidad es tan grande que se produce una pérdida de control sobre pensamientos, sentimientos, ideas o formas de comportarse . En ese momento, es cuando la persona sabe que necesita ayuda externa, por mucho que lo intente solo no lo consigue, se ha generado una dependencia física y psicológica en la que, a pesar de saber las consecuencias negativas de las que va acompañado el hecho de fumar, la persona no puede controlarlo por sí misma.

 

Cuando se enciende un cigarrillo, la nicotina tarda aproximadamente siete segundos en llegar al cerebro y de ahí el sentimiento de placer es inmediato. Pero la nicotina es sólo una de las muchas sustancias nocivas que están presentes en el cigarro. La tolerancia a esta droga cada vez es mayor, disminuyendo la sensación de peligrosidad de esta droga. Muchos son los datos que podemos aportar para tomar conciencia de lo nocivo de este hábito, sólo señalaremos que es el tabaco causa el 95% de los casos de cáncer de pulmón y el 30% de cardiopatías coronarias

 

En nuestro taller para dejar de fumar te orientamos sobre los efectos negativos de esta adicción, así como los mecanismos más comunes para conseguir librarse de este hábito tan perjudicial para la salud. Conocerás los elementos que precipitan y mantienen la conducta de fumar, así como los elementos que generan esta dependencia y ese placer momentáneo. Nuestro completo programa incluye técnicas cognitivo -conductuales que te ayudarán a resolver el problema, así cómo técnicas de relajación y control de la ansiedad y el estrés que lo provocan,

 

Aprende una herramienta eficaz que te ayudará a mejorar tu calidad de vida en muchas situaciones.

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